Höst och rusk och sprakande färger, livet är ju helt fantastiskt underbart, eller hur =).

 

Då var senhösten här på allvar, med både morgon dimma och riktiga norrländska minusgrader på nätterna. Levererat tillsammans med höstens underbara färgskrud av intensivt orange, brunt, rött, gult, och grönt , regn och sprudlande solsken om vart annat och själv så kan jag bara konstatera att hösten är lika underbart vacker som alltid.

 

 

 

 

 

 

 

Men höstens och vinterns antågande innebär även en återkomst av våra ordinarie priser, såväl som betydligt fler människor som tack och lov tar tag i kropp och kost, träning och hälsa igen efter sommarens för många mindre aktiva och hälsosamma leverne.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

photography and PT by Mike Koontz, on location in the enchanted high coast area of Sweden, Scandinavia.

 

 

 

Every day 
is a chance to wake up 
and make it another day of healthier choices, in food and life, and physical activity. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

PT, kost och coach priser 2020.

Årskortet inkluderar 10 stycken PT pass på sportsgym, Örnsköldsvik, alternativt över skype om du är en långdistans kund. Du får dessutom en helt individuellt utformad träningsplan som vi kontinuerligt uppdaterar varje vecka i ett helt år, beroende på hur din personliga utveckling ser ut. Därtill så ingår vårt helt nya PDF kompendium på 100 sidor med övningar i bild och text, fakta baserade kost och hälso råd som ger dig allt du behöver för en livslång progressiv resa genom träning och hälsa oavsett om du fortsätter att träna med en PT eller helt på egen hand.

Samt upp till 2h coaching varje vecka i ett helt år där vi finns tillgängliga för tränings råd och uppföljning, kost och livsstils prat och coaching, varje vecka, året runt.
.

1 PT pass, 1000:-
10 PT pass, 8000:-
Årskort med 2h coaching per vecka, samt 10 PT pass 12 000:-.

 

 

På Scandinavian.fitness så är vi inte bara med och visar enskilda övningar, ej heller nöjer vi oss med att peppa och coacha dig under lyftet, vi är med som en året runt coach där vi bollar dom tankar och behov som studsar runt just hos dig och förutom att vara utbildade inom Personlig träning, kost och hälsa så är vi även utbildade samtals terapeuter då träning och hälsa är ett litet biologiskt ekosystem och devisen är lika mycket kropp & knopp, som individuell och planetär hälsa.

 

 

 

 

 

 

 

 

Vi arbetar helt fakta baserat bortom personliga åsikter och oavsett om det handlar om styrkelyft och hypertrofi, kondition eller matens påverkan på din individuella kropp och hälsa, såväl som vår planet och din livsglädje och välmående så går vi dit den progressiva forskningen och rådande kunskapen leder oss.

Sedan så har vi självklart en hel massa personliga åsikter om både övningar, kost upplägg och annat. Men grunden är fakta baserad då det är vad som skapar en livslång och skadefri och hälsosam resa med riktiga resultat för oss själva såväl som för våra kunder.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

I dag är det Måndag, så för mig betyder det även att det är en ny vilo dag med lågmäld, aktiv fysisk vila och nyttig växtbaserad mat. Vad står det på ditt schema?.

Måndag
Morgon promenad i det vackra morgon ljuset.
+ skriva och skapa
+ coacha kunder och uppdatera kost och fitness upplägg.
+ Lite low impact cardio här och där under dag och kväll i form av promenader och mma.

 

Skribent och Fotograf

Mike, Beyond2c+, Twitter, Society 6, a Norse View, Instagram, Nordic Art by Mike