hälsa

För några veckor sedan så publicerade jag en artikel om våra nya priser och helt suveräna året runt PT & Coach tjänst. Men vad jag utelämnade från den artikeln var möjligheten att boka vårt året runt Personlig träning och coach paket som en grupp istället för att köpa tjänsten som en individuell person.

Så för er som vill ha möjlighten att få en helt egen året runt coach som styr upp och hjälper just dig med din individuella fitness progression, ditt kostupplägg och mat val och din tränings och hälso resa, men som inte tycker att det gör något om ni genomför dom 10 PT passen i en gemensan grupp istället för på egen hand, samtidigt som ni får en chans att halvera priset på vårt året runt paket, läs vidare :).

Då var senhösten här på allvar, med både morgon dimma och riktiga norrländska minusgrader på nätterna. Levererat tillsammans med höstens underbara färgskrud av intensivt orange, brunt, rött, gult, och grönt , regn och sprudlande solsken om vart annat och själv så kan jag bara konstatera att hösten är lika underbart vacker som alltid.

Men höstens och vinterns antågande innebär även en återkomst av våra ordinarie priser, såväl som betydligt fler människor som tack och lov tar tag i kropp och kost, träning och hälsa igen efter sommarens för många mindre aktiva och hälsosamma leverne.

Fakta och forskning, hälsa, energi, en mer vältränad kropp, kognitivt välmående och livsglädje är bara några av dom underliggande anledningarna till att så många håller sig friska och krya genom fysisk aktivitet och sunda matvanor.

Andra ser det som en social grej, medans det för väldigt många är en nödvändighet för att komma till rätta med krämpor och skador. Att nyttiga matval och daglig fysisk aktivitet dessutom både förlänger livet och skapar årtioenden av friskare levnadsår är inte en dålig bonus det heller.

Utöver denna stora grupp av människor som inkluderar alla åldersgrupper så har vi även dom som idrottar och tränar för att uppnå sportsliga mål och karriärer.

Men oavsett varför just du tränar så är det väldigt många som verkligen behöver en bra guide i gyttret av dåliga råd och rön.

Träning, kost och hälsa handlar trots allt om både rätt teknik och rätt övningsval, samt en fakta mässig grund bakom dessa tankar och detsamma gäller för sambandet mellan våra matval och hälsa och fitness kapacitet och resultat.

Som vanligt så kör vi därför en drive under sommaren där våra ordinarie PT priser är starkt nedsatta.

Fitness och hälsa och en vegetarisk kost går hand i hand med en frisk och hållbar värld såväl som hälsosamma och välmående människor, ja på ett ungefär så inledde jag 2018 års bmf dag med dom orden, och då det är förstås precis lika rätt och viktigt nu i dag så återavänder jag helt sonika min egen fras till årets artikel.

2018 startade Scandinavian.fitness den 'biologiska mångfaldens dag' på gymmet med svett och skivstänger, innan vi begav oss ut i naturen, men i årets bmf dag så tar vi vårt pick och pack och startar direkt ute i vår unika och vackra Skandinaviska natur.

Med kameran i högsta hugg och morgondimma, morgon sol och fågelkvitter så hoppas vi på några timmars lugn och ro i den vackra höga kusten naturen medans vi fotar det lokala djurlivet och pratar kost, träning, hälsa och hur allt faktiskt hör ihop mellan människor, samhälle och just djur och natur. Den vetenskapliga magin bakom ekosystemets behov av en sund och frisk bibehållen biologisk mångfald med andra ord.

Följ med du med, morgonstund har guld i mun trots allt :).

'Biologisk ålder skapas genom våra dagliga val'. Fitness, styrka, kropp och knopp, fett procent och atletisk kapacitet är alltid under förändring, relativt från den tid och rum där du befinner dig just nu i ditt liv och dom unika vardagsval som du gör.

Uttryckt på ett kortare sätt.
Din fitness och hälsa skapas i kök, gym, och dagliga livsval.

Svaret på livets riktigt svåra frågor kanske du inte får hjälp med i den här artikeln, men svaret på ovanstående kontemplationer hittar du definitivt :).
Ta en titt i kalendern här nedan och om du är en betalande PT kort kund så är det bara att du klickar på + nere i hörnet och bokar in en dag och tid som passar dig direkt på Google kalendern som uppdateras i realtid om det sker någon förändring i mitt schema. Ja, jösses, molnbaserade tjänster är ju faktiskt helt underbart användarvänliga och smidiga (numera).

Så har då ännu en dag slagit upp dörrarna på vid gavel och som alltid så klockar vi in på livets kontor i samma ögonblick som vi öppnar våra ögon. Och energin som ska transportera oss genom ännu en dag av lek, arbete, svett, liv och träning är för mig nyttig vegetarisk mat och svart kaffe :).

Att jag väljer att sätta städer inom parentes beror förstås på att förorenad luft finns det allt för gott om i hela vida Sverige. Dock, det överlägset största hälsoproblemet hittar vi i vältrafikerade städer där mängder av bensin och diesel driven trafik tutar och kör med glada politikers välmenande stöd.

Men varför drar vi överhuvudtaget upp ett sådant tråkigt ämne här på Scandinavian.fitness?

Ja du, här sysselsätter vi oss som du vet med riktig, fakta baserad hälsa och fitness och luftföroreningar är i allra högsta grad något som tyvärr påverkar alla Svenskars liv och hälsa, indirekt och passivt så stöps och påverkas alla vår hälsa av det ohållbara samhället.