hälsa

Första veckan i Maj så drar Scandinavian.fitness igång 2 stycken mixed fitness pass, utomhus, per vecka här i vackra Höga Kusten, Örnsköldsvik och vi kör på ända till den sista September.

1h per pass, Lördag och Söndag.
Mixed står för att vi varvar inslag med kondition med rejäla styrke moment, rörelse och kordination, samtidigt som vi får i oss lite välbehövlig Vitamin D och hälsofrämjande solsken.

Corona tänker du just nu!.
Ja, I dessa Corona tider så sker varje moment före, under och efter passet, utan direkt fysisk kontakt mellan deltagarna och med ett behörigt avstånd mellan varje person. Därtill får alla deltagare använda handskar så att det inte sker någon indrekt smittspridning genom skivstänger eller andra maskiner och verktyg.

Kostnaden på 499:- per person är en engångs betalning och täcker samtliga pass under hela perioden. Man behöver ej heller vara medlem på något gym för att delta på dessa pass.

När jag tidigare publicerade en artikel om våra nya priser och rent ut sagt, överlägset suveräna året runt PT, Kost & Coach tjänst utelämnade jag möjligheten att boka vårt året runt Personlig träning och coach paket som en grupp istället för att köpa tjänsten som en individuell person.

Så för er som vill ha möjlighten att få en helt egen året runt coach som styr upp och hjälper just dig med din individuella fitness progression, ditt kostupplägg och personliga hälso resa, men som inte tycker att det gör något om ni genomför dom 10 PT passen i en gemensan grupp istället för på egen hand samtidigt som ni får en chans att halvera priset på vårt året runt paket, läs vidare :).

Då var senhösten här på allvar, med både morgon dimma och riktiga norrländska minusgrader på nätterna. Levererat tillsammans med höstens underbara färgskrud av intensivt orange, brunt, rött, gult, och grönt , regn och sprudlande solsken om vart annat och själv så kan jag bara konstatera att hösten är lika underbart vacker som alltid.

Men höstens och vinterns antågande innebär även en återkomst av våra ordinarie priser, såväl som betydligt fler människor som tack och lov tar tag i kropp och kost, träning och hälsa igen efter sommarens för många mindre aktiva och hälsosamma leverne.

Fakta och forskning, hälsa, energi, en mer vältränad kropp, kognitivt välmående och livsglädje är bara några av dom underliggande anledningarna till att så många håller sig friska och krya genom fysisk aktivitet och sunda matvanor.

Andra ser det som en social grej, medans det för väldigt många är en nödvändighet för att komma till rätta med krämpor och skador. Att nyttiga matval och daglig fysisk aktivitet dessutom både förlänger livet och skapar årtioenden av friskare levnadsår är inte en dålig bonus det heller.

Utöver denna stora grupp av människor som inkluderar alla åldersgrupper så har vi även dom som idrottar och tränar för att uppnå sportsliga mål och karriärer.

Men oavsett varför just du tränar så är det väldigt många som verkligen behöver en bra guide i gyttret av dåliga råd och rön.

Träning, kost och hälsa handlar trots allt om både rätt teknik och rätt övningsval, samt en fakta mässig grund bakom dessa tankar och detsamma gäller för sambandet mellan våra matval och hälsa och fitness kapacitet och resultat.

Som vanligt så kör vi därför en drive under sommaren där våra ordinarie PT priser är starkt nedsatta.

Fitness och hälsa och en vegetarisk kost går hand i hand med en frisk och hållbar värld såväl som hälsosamma och välmående människor, ja på ett ungefär så inledde jag 2018 års bmf dag med dom orden, och då det är förstås precis lika rätt och viktigt nu i dag så återavänder jag helt sonika min egen fras till årets artikel.

2018 startade Scandinavian.fitness den 'biologiska mångfaldens dag' på gymmet med svett och skivstänger, innan vi begav oss ut i naturen, men i årets bmf dag så tar vi vårt pick och pack och startar direkt ute i vår unika och vackra Skandinaviska natur.

Med kameran i högsta hugg och morgondimma, morgon sol och fågelkvitter så hoppas vi på några timmars lugn och ro i den vackra höga kusten naturen medans vi fotar det lokala djurlivet och pratar kost, träning, hälsa och hur allt faktiskt hör ihop mellan människor, samhälle och just djur och natur. Den vetenskapliga magin bakom ekosystemets behov av en sund och frisk bibehållen biologisk mångfald med andra ord.

Följ med du med, morgonstund har guld i mun trots allt :).